4. Оздоровление работы внутренних органов:
Оптимизация пищеварения:Снижение механического давления на желудок и кишечник улучшит их моторику и функцию.
Улучшение кровообращения:Правильное положение ребер и диафрагмы облегчит венозный отток и работу сердца.
3. Избавление от боли и дискомфорта:
Снятие нагрузки с опорно-двигательного аппарата: уйдёт компенсаторное напряжение в пояснице, шее и плечах, вызванное неправильным положением грудной клетки.
Улучшение стабильности корпуса:Сильный мышечный корсет защитит позвоночник от перегрузок и микротравм.
2. Улучшение дыхания и выносливости:
Восстановление диафрагмального дыхания:Вы научитесь дышать правильно, задействуя диафрагму, что увеличит объем легких и насыщение крови кислородом.
Снижение одышки: Укрепление дыхательных мышц позволит легче переносить физические нагрузки и повседневную активность.
1. Визуальная коррекция и улучшение осанки:
Уменьшение выступания ребер:Ребра займут более анатомически правильное положение, что визуально сузит талию и выровняет линию торса.
Более плоский живот:Активация поперечной мышцы живота создаст естественный мышечный корсет, который «подтянет» переднюю брюшную стенку, делая живот более плоским и подтянутым без качания пресса.